Le pouvoir des émotions : comment gérer et utiliser vos sentiments pour réussir Les émotions sont une force puissante et souvent sous-estimée dans notre quête du succès. Elles peuvent jouer un rôle crucial dans notre prise de décision, nos relations et notre bien-être de manière générale. Mais comment pouvons-nous exploiter le pouvoir des émotions pour …
Comment gérer une crise d’angoisse : 6 conseils Pratiques pour retrouver la sérénité L’anxiété peut être une émotion accablante, nous faisant ressentir un tourbillon d’émotions et de pensées incontrôlables. Pour ceux qui en souffrent, une crise d’angoisse peut sembler écrasante, mais il est essentiel de se rappeler qu’il existe des moyens concrets de regagner la …
Comment gérer une crise d’angoisse : 6 Conseils pratiques pour retrouver la sérénité Lire la suite »
S’épanouir dans sa relation La vie n’est pas un long fleuve tranquille et les relations amoureuses n’en sont pas épargnées ! Au fur et à mesure que le couple évolue, il est inévitable que des conflits surgissent. La gestion de ces conflits de manière saine et constructive peut renforcer la relation et conduire à une …
Prenez confiance en vous ! La confiance en soi est une des bases de l’affirmation de soi. Elle se travaille tout au long de notre vie. En effet, elle peut être impactée par des évènements de vie, des expériences qui nous font changer notre regard sur le monde et sur nous-même. La confiance en …
Améliorer l’estime de soi Quand quelqu’un nous dit qu’il doit apprendre à s’aimer, cela veut en réalité souvent dire qu’il doit travailler sur son estime de lui-même. Pour apprendre à s’aimer, il est important de connaitre ses forces et ses faiblesses. Pour cela, de bons indicateurs sont la confiance en soi et l’estime de soi. …
Qu’est-ce que l’adolescence ? L’adolescence est une période importante de la vie d’un être humain. C’est un moment de grands bouleversements corporels, hormonaux, psychiques et même neurologiques. Le corps d’enfant passe à un corps d’adulte, et ce passage se fait parfois difficilement. La transition n’est pas toujours synonyme de souffrance chez les jeunes. Mais lorsque …
Le fonctionnement du sommeil Pour pouvoir comprendre pourquoi nous sommes fatigués, il est utile de savoir comment fonctionne notre sommeil et ce qui peut le perturber. Le rythme circadien Notre horloge interne fonctionne selon le « rythme circadien », avec des alternances de périodes de sommeil et d’éveil. Cela fonctionne principalement grâce à une hormone « la mélatonine ». …
Qu’est-ce qu’une douleur chronique ? Nous avons tous déjà eu mal au dos, une crampe au mollet à la suite d’une séance de sport trop intense ou des maux de têtes. Mais il arrive que ces douleurs, et d’autres, surviennent à répétition, ce qui complique le quotidien. Pour la HAS (haute autorité de santé), une douleur …
4 astuces pour vivre avec des douleurs chroniques Lire la suite »
Quelles sont les différences entre psychologue et psychiatre ? Dans l’univers de la santé mentale, il existe différents types de professionnels que vous pouvez solliciter. Bien souvent, les termes sont mal utilisés et méconnus des patients. Avant toute chose, il est important de noter que tous les psychologues et psychiatres en libéral ne pratiquent pas …
